Jag sprang samma runda som jag gick promenad idag, och jag var hemma igen på 26 minuter.
Hade en app på telefonen påslagen, inställt på ett intervallprogram,
då sa en röst till i lurarna när det var dags att ta det lugnt, och spurta.. mycket bra!
Det var 1.30 min lugnt tempo, 1 min snabbt om vartannat blev lite mer motiverad,
men HELT slut när jag kom hem. Men, nu är det bara och köra, 4 veckor kvar.
Men vad är det för app? Jag har runkeeper, är det den? :)
SvaraRaderaGud vad du är duktig :) Risken att jag skulle bege mig ut på spåret är obefintlig :) haha
SvaraRadera